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バトルロープトレーニング

バトルロープトレーニング

オルタネイト 20秒
ダブル 20秒
合計 40秒

肩甲骨をもっと柔らかく、腰の回転と体重移動も使えるようにしたいですね。
練習あるのみ!

EXPフィットネスクラブ板橋本町ではバトルロープを体験できます!
無料体験はお気軽に!

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