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背中のトレーニングは難しい!?

背中のトレーニングが苦手な野島です!
会員様でも「背中に効いているかわからない」という声を聞きます。

背中のトレーニングが難しいのは

・意識が難しい(見ることができない)
・腕の筋肉を使ってしまう
・神経がつながっていない

などの理由が考えられます!
では「背中に効いてる!」「使ってる!」と実感するにはどうすればいいのか?

・正しいフォームを覚える
・とにかく反復運動
・神経が強化される
・意識できるようになる

といった流れでしょうか!
結局はシンプルに向き合って「とにかくやる」しかないんですね!
そう言われてもなかなかモチベーションは上がりません。

そこで!野島的に大切だと思うポイントです!

「背中のトレーニングをする」ことが目的になっていませんか?
大切なのはその先にある「なぜ背中を鍛えるのか」をイメージすることです。

一度「背中」の筋肉を検索してみましょう!
「たくましい背中」
「美しい背中」
理想の背中が見つかるかもしれません!

自分はダイエットだけだから…と決めてしまうのはもったいないです。
せっかくやるなら「理想の背中」を一緒に目指しましょう!

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