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パワーラック

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ラットプルダウン

ラットプルダウンは主に背中(広背筋・大円筋・僧帽筋)を鍛えるトレーニング種目です。

トレーニングを効果を高めるためには「肩甲骨」の動き・柔軟性がとても重要になってきます!
普段、肩甲骨を動かす機会は少ないのではないでしょうか?

肩甲骨を柔らかくすることで、猫背や巻肩の改善や肩こりの改善・むくみ解消など、様々な効果に期待できます!
トレーニング種目としてだけでなく、肩甲骨周りのストレッチ・エクササイズにおすすめです!

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