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スキーエルゴ

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スキーエルゴ

ノルディックスキーのクロスカントリーのように雪上をストックを使って滑走するような動きで上半身から体幹・下半身まで全身の筋肉を刺激します。

風の抵抗により負荷が上がる仕組みとなるため、ゆっくり漕げば軽く、早く漕げば漕ぐほど重くなります。ご自身の運動ペースに合わせて自由に負荷を調整することができます。

腰を落とすと同時に腕を後方に伸ばしていきます。体重を利用しながら上半身・下半身の連動性を意識してリズミカルに漕ぎましょう!

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