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スミスマシン

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ベンチプレス

スミスマシンを使ったベンチプレスで主に胸(大胸筋)を鍛えます。

スミスマシンはシャフトの軌道が固定されているため、安定性が高く、トレーニングフォームを維持しやすいのが特徴です!これからベンチプレスを始めてみたいという方にもオススメしています。

まずはスミスマシンでベンチプレスのフォームや感覚を覚え、パワーラックでの本格的なベンチプレスに挑戦してみてください!

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